Контакт. Движение. Забота.

Несколько лет назад слово Попробовать вызывало у меня жуткое раздражение, типа че пробовать, надо брать и делать. Я даже нашла образ такого “попробовать”, см. фото моего попробовать до и после. Из серии, человек который пробует вместо делает - “слабак”. И уж тем более, что телесного действия, воплощения слова Попробовать я и представить себе не могла: ты или делаешь или не делаешь.

Через личную эмбодимент практику я таки заметила, что такое «попробовать» ничто иное как - контакт с собой, забота о себе, (вполне себе телесные позы Эмбодимент йоги). Вовремя заданный вопрос – а могу ли? А зачем мне? А как я могу это попробовать?

Получилось красиво и продуктивно. Оказалось, что можно начать в своем темпе, можно не все сразу, можно остановиться если неприятно или больно, можно сделать паузу. С таким подходом можно пробовать безопасно и приятно и с результатами. Еще, вот так попробовав, т.е. задав себе пару актуальных воспросов, положив руку на грудь– оказалось, можно смело сказать – я попробовала - не хочу, не могу, спасибо -нет.

В общем то в феврале, пока еще зима, но уже скоро весна, я предлагаю вам начать движение на коврике и попробовать сделать это через практику йоги, где фокусом внимания будет Контакт, Забота и Движение.

Легкая практика йоги в своем темпе, с возможностью сделать столько, сколько можется и хочется. Такая практика подойдет вам если вы пробовали однажды йогу и вам было сложно, непонятно; если у вас нет много времени на занятие, но 30 мин (или меньше, если захотите) ощущаются вполне реальными утром, или в свое время в записи. Такая практика подойдет вам, если вы уже пробуете расшевелиться и начать движение навстречу весне или вообще начать чем-то заниматься телом, потому как движение – жизнь.

В первую неделю февраля можно прийти на бесплатное занятие в любой из дней, спросите меня какой.

А теперь встаньте или сядьте чуть ровнее, сделайте длинный вдох и выдох, и, если прочитав все это, хочется попробовать пойжиться в феврале - попробуйте!