Часто мы делаем что-то на автомате, не задумываясь о том, насколько это важно. В первую очередь это касается дыхания. Но что будет, если...

Мы привыкли, что для разума и тела есть свои особые практики: для первого — медитации и mindfulness, для второго — спорт, танец, йога. Но...